2008-09-30 ■ 摂取 朝 高菜ごはん/コーヒー 余裕で朝食を、というのをテーマにするつもりだったのに、台所で立ち喰い状態という陰惨なありさま。 昼 若鶏の唐揚・ひじき・サラダ・生卵・米・味噌汁/コーヒー 夜 納豆・高菜・米・卵焼きとお好み焼の残り