2009-01-30 ■ 摂取 朝 コーヒー 昼 ハンバーグ・コロッケ・キャベツ・ひじき・漬物・米・味噌汁 夜 ビール×2・一刻者水割・黒甕水割・漬物・サラダ・餃子など/ツナのパン・烏賊煎餅・コールスローサラダ